Bilan général (antécédents, émonctoires, alimentation et hygiène de vie). Particulièrement adapté pour les problématiques de fond et chroniques, c'est-à-dire qui durent et qui reviennent régulièrement (système digestif, rhumatismes, tendinites, eczéma, acné...).
Bilan alimentaire approfondi, évaluation de déficits, carences ou surcharges nutritionnelles et/ou micronutritionnelles. Mise en place d’un programme pour les corriger, rétablir l’équilibre et répondre à votre problématique via l’alimentation et les compléments alimentaires.
Analyse des sources de stress, de votre réaction au stress, de votre statut micronutritionnel (indispensable pour la réponse de l’organisme face au stress) et identification des solutions les plus adaptées.
Sportifs professionnels et amateurs souhaitant développer leurs capacités, préparer une épreuve, éviter ou récupérer de blessures.
Exposé des objectifs sportifs, forces et faiblesses, éventuelles carences nutritionnelles et micronutritionnelles, équilibre acido-basique, inflammation, qualité de la récupération. Mise en place d’un protocole adapté aux problématiques et objectifs.
Consultation courte pour une problématique spécifique et ponctuelle: booster son énergie, soutenir son immunité (infections saisonnières, rhumes…), mieux récupérer en convalescence, soutenir le microbiote après des antibiotiques, soulager constipation ou diarrhée occasionnelles...
Un suivi est souvent nécessaire pour évaluer les résultats suite à la mise en place du protocole, ajuster notre approche et approfondir le travail ou le compléter si nécessaire.
NUTRITION ET ALIMENTATION SANTÉ
MICRONUTRITION: ALIMENTS, SUPER ALIMENTS, COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
USAGE DES PLANTES: PHYTOTHÉRAPIE (TISANES, POUDRES), AROMATHÉRAPIE (HUILES ESSENTIELLES), GEMMOTHÉRAPIE (BOURGEONS, JEUNES POUSSES)
ACTIVITÉ PHYSIQUE, MOUVEMENT, YOGA
GESTION DU STRESS: RESPIRATION, PRANAYAMA ISSUS DU YOGA, COHÉRENCE CARDIAQUE
RÉCUPÉRATION: SOMMEIL, DIFFÉRENTES FORMES DE REPOS